スポーツドリンクの飲み方について②｜源歯科クリニックブログ

みなさん！こんにちは🌼

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今回は次回の続きです！

 

 

 

 

 

●注意したいポイント

 

口 スポーツドリンクを水代わりに飲まない

 

口 熱中症や脱水症状の際には、経口補水液を与える

 

口 成分表示をよく調べ、むし歯の原因となる砂糖や果糖入りのものは避ける

 

口 あまり激しくない運動なら、水やミネラルを含んだ麦茶を補給する

 

口 乳幼児に、寝る前や寝ながら、スポーツドリンクは与えない

 

 

 

●熱中症・脱水症状の緊急時には、経口補水液

 

熱中症や脱水症状を起こしている際は、スポーツドリンクでは効果が発揮されません。飲む点滴「経口補水液」を時間をかけて、ゆっくり飲みましょう。

 

 

 

 

スポーツドリンクは、飲んだ後に水でうがいをするなど、継続的に飲まないようにし虫歯に気をつけましょう❗️

 

 

 

 

 

 

 

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