スポーツドリンクの飲み方について①｜源歯科クリニックブログ

 

みなさん！こんにちは🌼

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 源歯科クリニックです😊

 

 

 

 

最近は朝夜も暑くつらい日々が続いていますね☀️

 

 

 

 

 

さて、今回はスポーツドリンクは飲み方についてです❗️

 

 

 

 

 

スポーツや運動をする時だけでなく、夏の水分補給として気軽に飲んでいる方も多いスポーツドリンク

健康的なイメージが強いですが、実は糖分や酸が多く含まれているので、選び方や飲み方には注意が必要です⚠️

 

 

 

 

 

 

●だらだら飲みで、むし歯の原因に

 

スポーツドリンクはむし歯の原因になる糖類を約5%含んでいて、酸性度もpH3.6～4.6と高く、水分補給として飲み続けていると歯のエナメル質を溶かし、お口の中をむし歯になりやすい環境にしてしまいます。運動中や運動後は、お口の中の唾液が乾いているので、酸の影響をさらに受けやすくなっています。水と同じ感覚でだらだら飲み続けていると、歯に大きなダメージを与えてしまいます。

 

 

次回は注意したいポイントなどお話しさせていただきます🌟

 

 

 

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