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あなたの唾液減っていませんか?②

こんにちは♪

源歯科クリニックです!

 

暑さで体調など崩されていませんか?

こまめに水分補給と外出時の服装にお気をつけください☺️

 

 

今回は前回の続きで

唾液についてです*\(^o^)/*

 

唾液の少ない方(ドライマウス)

気になる唾液分泌法をご紹介します✨

 

 

ちょっとした工夫でうるおいアップ出来ますよ!o(^▽^)o

・よく噛んで食べる

・歯磨きはじっくりと

・水分を摂ろう

・お酒はほどほどに

・口呼吸を見直そう

・コーヒー、紅茶を飲みすぎない

・禁煙をしよう

・マスクをして寝よう

 

これらを見直すだけでも違ってきますよ♪(´ε` )

 

 

お次は唾液分泌エクササイズ!!

 

 

 

 

お口の中をよく動かすことで刺激され唾液腺にも伝わります😃♪

 

 

 

いかがでしたか?

気になった方は是非参考にしてみてください(=゚ω゚)ノ!

 

また来月の源歯科ブログもお楽しみに🌷

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